Описание тега savannakhet
Я отредактировал первый пост с другого теста и некоторые гипотезы. Я думаю, что этот вопрос на общих тренажерный зал этикета и do'S и dont's. Что касается конкретики вы спрашивали - я считаю, что кто-то что-то сказал, что если ты сделал что-то неправильно. В этом случае, вы можете *принять* ответ путем нажатия на зеленую стрелку рядом с ним, чтобы указать, что решение, предлагаемое ваша проблема решена @robertbristow-Джонсон: **наверняка** в вашем комментарии является немного запутанным, поскольку вопрос был ли это _bad_ идея, чтобы указать на недостатки. Я предполагаю, что вы имели в виду одно наверняка _should_ ограничения, верно?
Вы могли бы рассмотреть
- тела приседания или тело прыгать приседания
- отжимания для полного вовлечения тела
- лестничные степперы или степ-апы (или подобный выпад движения)
- Жим ногами машина или взломать приседания
Затем вы можете начать добавлять гантелями приседания тела или рвалась упражнения. Если вы попадаете в место, где ты начинаешь использовать более тяжелые гантели, то вы могли бы рассмотреть тренажерном зале и со штангой через стойки для приседаний.
Надеюсь, что помогает!